C'est un régime express, pour perdre beaucoup de poids rapidement, continuer à perdre doucement les derniers kilos superflus, se stabiliser et garder un rythme de croisière à vie.Avec: les tableaux des quantités d'aliments recommandées selon sa taille, pour chaque étape; la journée type, pour chaque étape; la mention en caractères gras des aliments dont on peut augmenter les quantités à volonté; des idées de menus, des recettes à emporter au bureau, des solutions pour la cantine ou le restaurant...

Date de Publication : 2011-03

Authors : Alain Delabos

Éditeur : Albin Michel

Nombre de pages : 304

ISBN 10 : 2226217800

ISBN 13 : 9782226217806

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